効果の違い|酵素のパワーで健康をラクラクGET|美貌の秘訣を知ろう

酵素のパワーで健康をラクラクGET|美貌の秘訣を知ろう

効果の違い

笑顔の女性

便秘解消や美肌効果を得られる酵素は、多くの健康食品に使用されています。一般的な酵素の健康食品といえばドリンクやサプリですが、ダイエットで活用するのならそれぞれの違いを把握しておきましょう。まず、酵素ドリンクは、野菜や果物の栄養素が凝縮され、さらに飲みやすいように味も甘くなっているので、ジュース感覚で飲むことが出来ますし、置き換えダイエットと併用することで短期間で痩せられます。酵素ドリンクで置き換えダイエットをする際は、三食の内一食か二食をドリンクに置き換えるのですが、初めて挑戦する場合は無理のないように一食だけ置き換えるようにしましょう。また、酵素ドリンクはファスティングでも重宝されます。ファスティングとは三日を目安に断食をするダイエット方法のことなのですが、酵素ドリンクを代用することによって必要な栄養素をしっかりと吸収できるので体への負担もかかりませんし、体に蓄積されている老廃物を排出できるのでデトックス効果も得られます。

酵素ドリンクが短期で痩せたい人に向いているのに対し、サプリは長期的に体質改善をしたい人に向いています。サプリにもドリンク同様に様々な食材の栄養素が含まれているのですが、基本の三食にプラスして摂取することで、体内で生成される酵素の働きをサポートする働きをしてくれます。この方法であれば食事を抜く必要がないので、我慢をしなくても良いですし、徐々に体質を変えていくので、結果的に太りにくい体を手に入れることが出来ます。このように、同じ酵素でも健康食品の種類によって得られるダイエット効果が異なるため、目的に応じて選ぶようにしましょう。